Mentaltraining &
psychosoziale Beratung

Mein lösungsorientierter Beratungsansatz zielt darauf ab, in wenigen Sitzungen nachhaltige Fortschritte zu ermöglichen.

Mein Ziel ist es, dich zu stärken und Werkzeuge zur Selbstwirksamkeit zu geben. So kannst du eigenständig neue Herausforderungen selbstbewusst angehen, ohne fortwährende Unterstützung zu benötigen.

Diese Themen kann ich mit dir bearbeiten:

01.

Ziele

Schaffen von Klarheit über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Aktivierung der inneren Antriebskraft, um diese Ziele mit Energie und Ausdauer zu verfolgen.

02.

Ressourcen

Erkennen und Nutzen von eigenen Ressourcen und Stärken und aktives Einsetzen, um Herausforderungen zu meistern und Ziele aktiv zu verfolgen.

03.

Persönlichkeits-entwicklung

Lebenssituationsanalyse und Standortbestimmung, z.B. Unterstützung bei Selbstwahrnehmung, Reflexion der eigenen Persönlichkeit und Stärkung des Selbstwerts.

04.

Berufliche Themen

Berufliche Standortbestimmung und Karriereplanung sowie Umgang mit Konflikten im Arbeitsumfeld.

05.

Beziehungen

Umgang mit Partnerschafts- und Familienthemen sowie Bearbeitung von Konflikten, Krisen und Veränderungen.

06.

Resilienz & Krisenbewältigung

Entwicklung von Methoden, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können.

07.

Work-Life-Balance & Lebensqualität

Erlernen von Techniken zur Stressreduktion & Förderung eines bewussteren Umgangs mit sich selbst.

08.

Kognitive Umstrukturierung & positives Denken

Erkennen und Verändern negativer Gedankenmuster und Auflösen alter Glaubenssätze.

Meine Dienstleistungen

Einzelberatungen

Individuelle Begleitung für mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Resilienz – maßgeschneidert auf Deine persönlichen Ziele und Herausforderungen.

Mentaltraining für Kinder

Spielerische Übungen zur Förderung von Selbstbewusstsein, emotionaler Stärke und positivem Denken, damit Kinder Herausforderungen gelassen und selbstsicher meistern.

Workshops & Seminare

Maßgeschneiderte Formate für Unternehmen und Gruppen, die praxisnah mentale Techniken vermitteln, um Resilienz, Selbstmotivation und persönliche Entwicklung gezielt zu fördern.

Ablauf & Rahmenbedingungen:

Kontaktaufnahme: Schreibe mir gerne übers Kontaktformular unten oder rufe mich an unter 0650/8422293.

Terminvereinbarung: Wir suchen gemeinsam nach einem geeigneten Termin für das Erstgespräch.

Erstgespräch: Das Erstgespräch dauert in der Regel 50 Minuten. In der ersten Einheit wird dein Anliegen, sowie deine Ziele und Erwartungen an das Setting geäußert. In der Regel werden hier schon die ersten Maßnahmen gesetzt. Am Ende der ersten Einheit können wir entweder gleich gemeinsam einen weiteren Termin vereinbaren oder alternativ kannst du die Einheit auf dich wirken lassen und dich zu einem späteren Zeitpunkt für eine Folgeeinheit entscheiden. Du bestimmst das Tempo, die Richtung der Inhalte und die Frequenz der Einheiten.

Ort: Du hast die Wahl, ob die Gespräche in meiner Praxis in Wien (Stumpergasse 48, 1060 Wien) stattfinden oder ob wir uns via Zoom sehen.

Sitzungen sind in Deutsch und Englisch möglich.

Verschwiegenheit: Ich unterliege der Verschwiegenheitspflicht. Unsere Gespräche haben dadurch einen geschützten und sicheren Rahmen.

Bezahlung: Die Beratungseinheiten werden mit EUR 40.- Aufwandsentschädigung je Einheit à 50 Minuten verrechnet.

Absageregelung: Termine können bis 48h vor dem Termin kostenfrei abgesagt werden.

Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit dir!

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